Siapa yang tak
mengenal jeruk nipis? Jeruk nipis (Citrus aurantifolia) sering di jumpai di
dunia kuliner sebagai penyegar, campuran minuman, atau penghilang bau amis.
Di bidang
kesehatan, jeruk nipis pun turut memberikan sumbangsihnya. Ritual tradisional
yang telah diketahui sejumlah orang adalah manfaatnya ssebagai obat batuk.
Mencampurkan sari buah jeruk nipis ke dalam satu sendok kecap manis merupakan
langkah praktis yang umumnya dilakukan sebelum batuk semakin meradang. Namun
Anda dapat menemukan manfaat lainnya, antara lain membantu mengatasi rasa mual.
Sejumlah orang
pernah mengalami rasa mual pada saat melakukan perjalanan darat, laut, atau
bahkan udara. Dengan mencampurkan sari buah nipis ke dalam air dingin,
menambahkan gula pasir, lalu meminumnya, perut akan terasa nyaman dan rasa mual
bisa dikurangi. Minuman ini dapat dikonsumsi sebelum atau saat dalam
perjalanan.
Khasiat selanjutnya
yakni menjaga kesehatan mulut, terutama untuk menyegarkan pernapasan. Caranya,
campurkan sari jeruk nipis dengan madu. Racikan tersebut dapat diminum 1-2
sendok setiap hari. Jangan lupa untuk tetap menggosok gigi dengan rajin.
Alhasil, Anda tak perlu lagi mengeluarkan kocek tambahan untuk membeli produk mouthwash.
Bagi yang lebih
sering melakukan aktivitas berat di luar ruangan, tentu sering menjumpai
keluhan pegal-pegal di sekitar kaki, tungkai leher, dan persendian lainnya.
Akibatnya tidur sering terganggu dan kurang bersemangat untuk melakukan
aktivitas selanjutnya. Tak perlu khawatir, Anda dapat mengatasinya dengan jeruk
nipis.
Untuk mengurangi
pegal-pegal di sekitar kaki, campurkan dua sendok teh sari jeruk nipis, 1 cm
jahe, yang sudah dimemarkan, dan 1 sendok makan madu asli ke dalam segelas air
hangat. Minum racikan tersebut selagi
hangat setelah mandi atau sebelum tidur. Kondisi tubuh pun dapat kembali prima
pada esok hari.
Semoga bermanfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar